Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 2019

Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 2019

Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 62 18.02.2019, 03:33

Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız...

Diyetisyen Emre Uzun, uzun süreli aç ve susuz kalma olgusunun sağlıklı yaşam için bir avantaja dönüştürülebileceğini söyledi.

Emre Uzun, iftar ve sahurda dengeli ve özenli beslenmenin şart olduğunu belirtti.

Bu beşliden uzak durun!

Emre Uzun, iftar ve sahurda,salam, sosis, pastırma, hamur işleri, tuzlu zeytin, kahve, kakao gibi kafein içeren içeceklerilekızartmalardanuzak durmak gerektiğini ifade etti. Bu yiyecek ve içeceklerin gün boyususuzluk yaptığınıvehazımsızlıkhissini artırdığını söyledi. 

Bu beşliden vazgeçmeyin!

Emre Uzunsağlıklı iftar ve sahuriçin ise, tok tutanyumurta,lif alımını artırantam buğday ekmeği,özellikle sahurda uzun süre tok tutansüt ve süt ürünlerinintüketilmesi gerektiğini söyledi.

Şişkinlik veya gaz problemiolanlarınlaktozsuz sütütercih etmesi gerektiğini belirten Uzun,yoğurdunkan şekerini dengelemede, tokluğu sağlamada yardımcı olacağını ifade etti.

Ramazan ayında en önemli konununkan şekerini dengelemekolduğunu ifade eden Emre Uzun, tarçının bu konuda en önde geldiğini söyledi. Uzun, Ramazan süresincesüt, yoğurt ve çaylarda tarçınkullanımınıntatlı ihtiyacınıönemli ölçüde karşıladığını söyledi. 

Emre Uzun, gün boyuaç kalan mideye birden yüklenmemekadınasalatanın kurtarıcıolduğunu söyledi. Uzun,çorbadan sonra verilecek 10-12 dkarada yavaş şekilde salata tüketerek,aşırı kalori alımıve sonrasında oluşabilecekmide spazmlarınönüne geçebileceğini belirtti.



Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 2019

Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 2019

Related news

  • İzmirdeki askeri casusluk davasını yürüten savcı gözaltında
  • St. Petersburg Metro şeması: gelecekteki kalkınma planı
  • Rusya, Şamın tehdit oluşturduğu algısını kırdı
  • Fırında Patlıcan Oturtma

  • Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 83

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız


    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 15

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 25

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 89

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 42

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 53

    Sahurda çayınıza tarçın koyarsanız 82