Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir 2019

Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir 2019
Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ailelerin ne yapmaları gerektiğini sıraladı.

Okul sezonunun açılması ve havaların soğumasıyla beraber kapalı alanlara olan rağbet arttı. Hastalıkların kendini göstermeye başladığı kalabalık mekanlardan en çok çocuklar etkileniyor. Bu durumda ise en büyük görev, onları her daim koruyup kollayan ebeveynlerine düşüyor.

Vücudun çeşitli mikroplarla ve soğukla baş edebilmesi için bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük önem taşıyor.Peki çocuklarda bağışıklık sistemin güçlenmesi için ne yapılmalı? İşte ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenler...

1- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için olmazsa olmaz diyebileceğimiz ilk kriter, dengeli ve kaliteli beslenmekten geçer. Bu nedenle çocuğunuza sağlam bir kahvaltı yaptırmayı ihmal etmeyin.

2- A vitamini bakımından oldukça zengin olan yumurtayı çocuğunuza her gün 1 adet yedirin.

3- Fındık, kuru üzüm ve ceviz gibi kuruyemişleri kış boyu tüketin.

4- Özellikle de göz sağlığı için oldukça önemli olan balık tüketimine önem verin.

5- Bol vitamin ve mineralli olan meyveleri çocuğunuzun ara öğünlerinde tüketmesini sağlayın.

Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir 2019

Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir 2019

Related news Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir



Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir


Çocuklarda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir