Mutluluk diyeti 2019

Mutluluk diyeti 2019 Mutluluk diyeti

mutluluk diyeti

MUTLULUK VERİCİ DİYET NEDİR NASIL YAPILIR
Mutluluk verici diyeti 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir. Bu diyet mutluluk hormonu salgılayarak kilo vermenizi sağlar.

Mutluluk Diyeti Listesi:
Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık

Öğle:5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)

İkindi:1 adet meyve

Akşam:1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata. (mevsime uygun salata malzemeleri ile)

Ara:2 top çikolatalı veya meyve parçacıklı veya vanilyalı normal dondurma.


Mutluluk diyeti 2019

Mutluluk diyeti 2019

Related news

  • Vejetaryen beslenme
  • Eşimle Sağlıklı Besleniyorum
  • Yoğurt mayalama ile Etiketlenen Konular
  • Ayva Hangi Vitaminleri İçerir
  • Zeki Triko Mayo ve Bikini Modelleri 2019

  • Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti


    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti

    Mutluluk diyeti