Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

gaz sorununa bitkisel çözüm

gaz sorununa bitkisel çözüm

Gaz neden oluşur?

Hazımsızlık, mide özofagus reflü hastalığı (GERD), safra kesesi hastalığı ve ülser gibi temel sorunlarda gaz oluşur. Sindirim sorunlarında hazımsızlık olarak da adlandırılan dolgunluk ve rahatsızlık hissi özellikle yemeklerden sonra oluşur. Bu hisse ağrı ve kramplar da eşlik edebilir.
Hem fiziksel hem de zihinsel stres, şişkinlik ve hazımsızlığa yani gaza neden olabilir. Stres mide suyunun midede aşırı salgılanmasını tetikler. Bu zamanla ülsere neden olabilir. Midede yanma hissi ülserde çok sık görülür. Alkol ve sigara tüketimi de bu süreci hızlandırabilir. Çok fazla yağlı, baharatlı ve hızlı yemek yemek midenin asit dengesini bozar ve gaza neden olur.

Diğer nedenler:

– Aspirin, nikotin (ham tütün ve sigarada mevcut), kortikosteroidler gibi maddelerin ilaçlar aracılığı ile fazla alınması.
– Bazı doğum kontrol ilaçlarının kullanılması.
– Mide mukozasında asit salgılanmasının artması.
– Gazlı içecekler tüketmek ve asitli gıdalar ile beslenmek.
– Yemekleri düzgün çiğnememek ve içeceklerde pipet kullanarak hava yutmak.
– İrritabl bağırsak sendromunun sık sık yaşanması.
– Laktoz intoleransı olan kişilerin çok fazla süt ve süt ürünü tüketmesi.
– Gebelik sırasında aşırı hormon salgılanması.

Mide asidinden ve gazdan kaçınmak için şu besinlerden uzak durulması önerilir:
1. Fasulye, mercimek, hazmı zor olan şekerler. Bu şekerler genellikle bağırsak içinde bakteriler tarafından parçalanırlar.
2. Meyve ve sebzelerden; brüksel lahanası, lahana, karnabahar, havuç, kayısı ve erik gibi gaz yapan gıdalar.
3. Tatlandırıcılar; sorbitol ve fruktoz gibi birçok işlenmiş gıdalar.
4. Süt ve süt ürünleri ile süt şekeri.
5. Faydalı olsa da birçok kişide kepekli gıdalar da şişkinlik ve gaz sorununa neden olabilir.

Gaz belirtileri nelerdir?

– Midede gaz sıkışması hissi
– Aşırı alkol alımı, baharatlı yiyecekler ve yetersiz çiğneme sonrasında sindirim bozuklukları; bakteriyel enfeksiyonlar
– Ağız kokusu, şişkinlik, abdominal şişkinlik, kusma ya da bulantı
– İshal

Ne zaman doktora gidilmeli?

Geçici şişkinlik endişe edilmesi gereken bir durum değildir. Ancak bazı durumlarda en kısa sürede bir doktora danışılması önerilir:
– Midede yara izi gibi fiziksel engeller yemeklerin sindirilmesini zorlaştırabilir. Eğer doktor mide ya da bağırsaklarda küçük fiziksel bir tıkanıklık tanılar ise bu durumda ameliyat gerekebilir.
– Şişkinlik, sindirim bozukluğunun yanı sıra kas fonksiyonu bozukluğu nedeniyle de oluşabilir. Bu durumda kalıcı hasarlar oluşabilir.

Gaz sorunu için bitkisel çözümler

1. Karabiber:

Karabiber, pek çok hastalıkta kullanılan bitkisel bir çözümdür. Gaz sorununda da etkili sonuçlar vermektedir.
– Karabiber tükürük üretimini artırır ve mide suyu akışını artırır.
– Aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve midede hidroklorik asit salgılanmasını artırır.
– Yarım çay kaşığı toz karabiber gaz sorunun gidermek için etkili olaraktır. Su ile karıştırılarak da tüketilebilir.

2. Tarçın:

Tarçın hoş kokulu ve sık kullanılan bir baharattır. Yemeklerde ve tatlılarda kullanılabilir. Gaz sorunu için etkili bir çözümdür.
– Toz tarçın bir fincan kaynar suya eklenir. Demlenmesi beklendikten sonra çay şeklinde tüketilir. Sindirim sorunlarını rahatlamada son derece etkilidir.
– Alternatif olarak, bir çay kaşığı toz tarçın ve bal sıcak süte eklenerek tüketilebilir. Gaz oluşumunu etkili şekilde önler ve mideyi yatıştırmaya yardımcı olur.

3. Karanfil:

Kuru karanfil bitkisi doğal ağrı kesici olarak bilinir. Karanfil aynı zamanda gaz sorunu ve şişkinlik hissini hafifletmeye yardımcı olur.
– Midede tahriş ya da fazla asit oluşumunu engellemek için gün içerisinde bir ya da iki adet karanfil çiğnenebilir.
– Karanfil tadı çok keskin ise karanfil yağı da kullanılabilir.

4. Kakule tohumu:

Kakule, çeşitli şekillerde gaz sorununu hafifletmek için tüketilebilir. Bu baharat sindirim işlemini hızlandırır ve gaz oluşumunu keser.
– Kakule bakla, pirinç veya ya da mercimek ve sebzelere eklenerek tüketilebildiği gibi çay şeklinde de tüketilebilir.

5. Zencefil:

Zencefil de pek çok hastalık tedavisinde kullanılan etkili çözümlerden biridir. Özellikle soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi durumlarda önerilmektedir. Ağrı kesici bir etkisi vardır.
– Yemeklerden sonra gaz oluşumunu engellemek için küçük bir miktar zencefil çiğnenebilir.
– Alternatif olarak biraz zencefil ve bir tutam şeytantersi bitkisi suya karıştırılır ve tüketilir.
– Ayrıca bir çorba kaşığı çekilmiş, taze zencefil bir bardak suya eklenip kaynatıldıktan sonra da içilebilir.
– Günde 3 kez tüketilmesi önerilir. Gaz sorunlarında oldukça etkili bir çözümdür.

6. Limon:

Limon asidik içeriğine rağmen gaz oluşumunu engelleyen bitkisel bir çözümdür.
– Limon ve limon suyu kabızlığı hafiflettiği için yemeklerde ve salatalarda bol bol kullanılabilir. Aynı zamanda kan temizleyici olarak çalışır.
– Gaz sorununun yanı sıra mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi durumlarda da kullanılması tavsiye edilir. Bir bardak suya karıştırılarak limon suyu içilebilir.
– Limon suyu, sindirim fonksiyonlarını geliştirir. Aynı zamanda karaciğer ve safra salgısını teşvik eder.

7. Rezene tohumu:

Rezene tohumu yatıştırıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir. Genellikle nefes temizleyici olarak kullanılır. Ancak düzenli tüketildiğinde midenin yatışmasına yardımcı olurken aynı zamanda gaz sorunlarını hafifletir.
– Gün içerisinde birkaç tane rezene tohumunu çiğnenebilir.
– Rezene tohumları çay şeklinde de günde birkaç bardak kadar tüketilebilir.
– Çay için yarım çay kaşığı rezene tohumu bir fincan sıcak suya eklendikten sonra 10 dakika demlenmesi beklenebilir. Süzülür ve içilir.

8. Nane:

Nane mucize bir bitkidir. Ferahlatıcı ve soğutucu özellikleri nedeniyle ağız spreylerinde sık kullanılan bir madde olan mentol içerir.
– Bulantı, şişkinlik ve gaz sorunlarında anlık rahatlama için birkaç taze nane yaprağı çiğnenebilir.
– Bir fincan kaynar suya bir avuç taze nane yaprakları eklenir. Bir kaç dakika demlenmesi beklendikten sonra içerisine biraz da bal eklenir ve tüketilir.
– Bu çay, tahriş olmuş mideyi yatıştırır ve sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olur. Günde birkaç kez içilebilir.
– Bir damla ya da iki damla nane yağı bir bardak suya eklenerek de içilebilir.

9. Elma sirkesi:

Elma sirkesi de pek çok hastalıkta kullanılan etkili bitkisel bir çözümdür.
– Özellikle hazımsızlık ve diğer sindirim sistemi sorunlarında etkilidir.
– İki yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak ılık su içinde karıştırılır ve içilir.
– Midenin sakinleşmesine yardımcı olur.

10. Kimyon tohumu:
Kimyon tohumu sindirim sistemi fonksiyonlarını korumaya yardımcı olurken aynı zamanda tükürük salgılanmasını artırır. Gaz sorunlarında da son derece etkilidir.
– Kimyon tohumları ile çay hazırlamak için biraz kimyon tohumu sıcak suya eklenir ve demlenmesi için 10 dakika kadar beklenir. Soğuduktan sonra süzülür ve içilir.

Related news

  • Nar Zayıflatır mı, İnceltir mi
  • Kalpli Askılı Süs Yapımı
  • ÇOCUKLAR İÇİN SOMON KÖFTESİ VE BURGER SOSU TARİFİ
  • Afrodizyak besinler
  • Berjer Koltuk Stil ve Dekorasyondaki Etkisi

  • Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm

    Gaz Sorunu Nasıl Giderilir: Gaz Sorununa Bitkisel Çözüm