Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli) 2019

Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli) 2019 Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

Dukan diyetinin ilk günü (atak evresi) için kahvaltıda çırpılmış yumurta hazırladım. İçine yoğurt katarak pişirdiğim yumurtanın tadını enteresan bir şekilde çok beğendim. Zaten yumurta pişirirken fazla yağ kullanmadığım için beni pekte etkilemedi.

Tarifi farklı baharatlar ile istediğiniz gibi lezzetlendirebilirsiniz. Eğer doymayacağınızı düşünüyorsanız daha fazla yumurta da kullanabilirsiniz.

ilk gün stresi atmak için basit bir tarif iyidir. Öğlen için piliç sufle, akşam için ise dana gulaş hazırladım.

Tarifleri geliyor…

Sevgiler…

Malzemeler:
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı tepeleme yağsız yoğurt
  • 1,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi ya da yulaf kepeği
  • Tuz, Karabiber
  • 5-6 yaprak maydanoz
Yapılışı:
  1. Teflon tavanıza 1 damla yağ damlatıp peçete ile silerek her yanına dağıtın.
  2. Maydanozları ince ince kıyın. Bir kâse içinde yumurta, yoğurt, yulaf kepeğini iyice çırpın.
  3. Maydanozları, tuz ve karabiberi ekleyerek tatlandırın.
  4. Isıttığınız tavada istediğiniz kıvamda karıştırarak pişirin.
Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli) 2019

Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli) 2019

Related news

  • İş Hayatında Verimli Olmak İçin Öneriler
  • Diyet Yapmadan Kilo Verme: Diyetsiz Kilo Verme
  • Güneş çarpmasına ne iyi gelir
  • 46 yaşındaki çekici oyuncunun stili
  • Şık gri kot kombinleri bayan (1)

  • Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)

    Dukan Diyeti Tarifleri: Yoğurtlu Yumurta (Yulaf Ezmeli)