Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

diz ağrılarına bitkisel çözüm

diz ağrılarına bitkisel çözüm

Diz ağrılarına doğal çözüm önerileri şunlardır:

Diz ağrısına ne iyi gelir: Diz ağrısı için bitkisel çözümler

1. Diz ağrısını ne geçirir: Zerdeçal:

– Zerdeçal diz ağrıları için kullanılan en etkili çözümlerden biridir. İçerisindeki curcumin maddesi ile anti-oksidan anti enflamatuar özellikler gösterir. İyileşme sürecini hızlandırır.

– Zerdeçal tozu bir çay kaşığı kadar alınır ve içerisine bal eklenir. Ardından bu karışım sıcak süte ya da sıcak suya eklenerek tüketilir.

– Zerdeçal yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir.

2. Diz ağrısı için ne yapmalı: Kırmızı acı biber:

– Acı biber kapsaisin maddesi ile doğal bir ağrı kesici olarak davranır. Bu nedenle diz ağrıları için de kullanılabilir.

– 1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı biraz ısıtılır. Ardından içerisine 2 yemek kaşığı kırmızı biber tozu eklenerek karıştırılır. Hamur haline getirilen karışım etkilenen alanlara uygulanır. 20 dakika kadar bekletilir. Su ile durulanır.

– Bu işlem düzenli olarak her gün 3 kez yapılmalıdır.

3. Diz ağrısına iyi gelen bitkiler: Zencefil:

– Zencefil de diz ağrısı için önerilen çözümlerden biridir. Etkili ve güçlü anti enflamatuar özellikleri vardır. Diz, kas ve eklem ağrısı için doğal bir çözümdür.

Yöntem – 1:

– Bir tatlı kaşığı kurutulmuş zencefil kökü tozu veya taze çiğ zencefil parçaları kaynar suya eklenir. 10 dakika dinlendirilir ve suyu süzülür. İçerisinde biraz bal eklenerek düzenli olarak tüketilir.

Yöntem – 2: (Zencefil, zerdeçal tozu ve Çemen tozu)

– Zencefil, zerdeçal ve çemen tozu eşit miktarda karıştırılır. Bu karışımda günde iki kez, bir kez sabah ve bir kez akşam bir tatlı kaşığı kadar tüketilir.

– Sonuçtan memnun olana kadar bu işlem her gün iki kez tekrar edilir.

4. Diz ağrısı için doğal çözümler: Epsom tuzu:

– Magnezyum içeren epsom tuzu da diz ağrıları için önerilen çözümler arasındadır.

– Sıcak su dolu küvete 2 su bardağı epsom tuzu eklenir. 15 dakika kadar bu suyun içerisinde beklenmesi önerilir.

– Uygulama her gün düzenli olarak yapılabilir.

5. Diz ağrısını geçiren yöntemler: Hardal yağı ve sarımsak ile masaj:

– Bu uygulama iltihabı hafifletir ve aynı zamanda kan dolaşımını artırır. Diz ağrılarının kısa sürede geçmesini sağlar.

– 2 yemek kaşığı hardal yağına bir diş sarımsak eklenir ve bir süre ısıtılır. Soğuması için beklenir ve diz bölgesine uygulanır. Hafifçe masaj yapılmalıdır.

– Bu masaj her gün yapılabilir.

6. Diz ağrısını geçirmek için ne yapılmalı: Hindistan cevizi yağı:

– Hindistan cevizi yağı da ağrılarına azalmasına yardımcı olur. İyileşme sürecini hızlandıran anti enflamatuar özellikler içerir.

– 1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı alın ısıtılır. Ilık hale geldiğinde dizlere hafifçe masaj yapılır.

– Yapılan masaj, bölgedeki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve ağrıların hafiflemesini sağlar.

7. Diz ağrıları nasıl geçer: Süt ve zerdeçal:

– Zerdeçal anti enflamatuar özellikler içerir. Süt ise yatıştırıcı etkisinin yanı sıra yüksek miktarda kalsiyum içerir. Bu nedenle eklem ve kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.

– Bir bardak sıcak süt (az yağlı) içerisine bir çay kaşığı kadar zerdeçal tozu eklenir ve iyice karıştırılır. Karışım her gün düzenli olarak tüketilir.

8. Diz ağrılarına bitkisel ilaç: Çemen tohumu:

– Çemen tohumu dizlerde oluşan olası ağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.

– Bir avuç çemen otu tohumu tavada ısıtılır. Ardından ezilir ve toz haline getirilir. Bu tozdan 2 çay kaşığı alınır ve yeterli miktarda suya eklenerek hamur haline getirilir. Elde edilen hamur ağrı oluşan bölgelere uygulanır. Bir gece bekletilir ve ertesi sabah su ile durulanır.

– İşlem düzenli olarak yapıldığında kısa sürede ağrılarına azalmasına yardımcı olur.

9. Diz ağrıları için doğal ilaçlar: Elma sirkesi ve bal:

– Elma sirkesi eklemleri güçlendirmeye yardımcı olurken aynı zamanda ağrı, sertlik ve inflamasyonu azaltmaya da yardımcı olacak birçok mineraller içerir. Özellikle magnezyum, fosfor, kalsiyum ve potasyum gibi besin öğelerini içerir. Bal da ağrıyı azaltmada etkilidir.

– 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve bal bir bardak suyun içerisinde karıştırılır. Bu karışım ağrıyan alanlara bir bez yardımı ile günde 3 kez uygulanır.

10. Tarçın ve bal:

– Tarçın diz eklemlerindeki ağrıların azalmasına yardımcı olan anti enflamatuar özellikler içerir. Bal ve tarçın karıştığında diz ağrısı durumunda son derece etkilidir.

– 1/2 çay kaşığı toz tarçın ile 2 yemek kaşığı bal karıştırılır. Bu karışım hamur haline getirildikten sonra dizlere uygulanır. 30 dakika kadar bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

– Düzenli olarak kullanıldığında kısa sürede ağrı ve iltihabın azalmasını sağlar.

11. Sarımsak:

– Sarımsak da diz ağrıları ve sertlik durumunda kullanılan çözümlerden biridir. Güçlü ve doğal anti enflamatuar özellikler içerir.

– Birkaç damla sarımsak yağı etkilenen diz alanlarına masaj yaparak uygulanır. Cilt tarafında emilmesi beklenir.

– İşlem günde 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılabilir.

12. Düzenli egzersizler:

– Diz ağrısından kurtulmak için bazı egzersizler de yapılabilir.

– İlk olarak, sırt üstü yatılır. Sağ bacak havaya kaldırılır ve uyluk bölgesinden tutulur. Yavaş yavaş ve nazikçe uyluk arkasındaki kaslar kasılır. Bu şekilde 10 ya da 20 saniye beklenir ve kaslar gevşetilir. İşlem diğer bacağa da yapılır.

– Ayakta iken sandalyenin arkasından sağ elle tutulur. Bacak kıvrılarak kalçaya yaklaştırılır. Sol elle ayak bileğinde tutulur ve geriye doğru esneme hareketi yapılır.

– Uygun egzersizler için bir uzmana da başvurulabilir.

13. Pirinç:

– Pirinç de diz ağrısında kullanılan etkili çözümler arasındadır. Ağrıyı ve olası şişlikleri azaltır.

– Pirinçler haşlanır ve bir bez içerisinde buzdolabında bir süre bekletilir. Ardından diz bölgesine kompres olarak uygulanır.

14. Buhar banyosu:

– Buhar banyosu da diz ağrısı tedavisinde yardımcı olan çözümlerden biridir. İltihabı yatıştırır ve ağrıyı hafifletir.

– Sıcak su ile duş alınabilir.

15. Karambol tohumları:

– Karambol tohumları ağrı ve iltihaplanmayı azaltan etkili anti enflamatuar özelliklere sahiptir. Aynı zamanda kramp ve spazmlar için de önerilir.

– Bir çay kaşığı karambol tohumu bir bardak ılık su içerisine eklenerek karıştırılır. Bu karışım dizlere günde 3 ya da 4 kez bir bez yarımı ile uygulanır.

16. Beslenme düzeni:

– Kivi, mango, greyfurt, papaya gibi besinlerin beslenme düzenine dahil edilmesi önerilir. Ayrıca karnabahar ve brüksel lahanası gibi yeşil sebzelerin tüketilmesi de ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.

– Kiraz ya da vişne suyu düzenli olarak tüketilmelidir.

– Her gün mümkün olduğu kadar çok su içilmesi önerilir. Su vücudu nemli tutarken aynı zamanda toksinlerin atılmasını hızlandırır.

– Süt, yumurta, et gibi kalsiyum açısından zengin besinler de düzenli olarak tüketilmelidir.

Diz ağrıları için tüm bu bitkisel çözümler uygulanabilir. Ayrıca bol bol dinlenilmelidir. Şiddetli ağrılarda ya da şişlik oluşması halinde mutlaka bir doktora gidilmesi önerilir.



Related news

  • Eski Ramazan gelenekleri
  • Gelin Eldiveni Seçiminde Püf Noktalar
  • Patates Oturtma
  • Boyun Ağrısı Nedir Neden Olur Nasıl Geçer
  • Buğday Salatası Tarifi

  • Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm


    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm

    Diz Ağrıları Nasıl Geçer: Diz Ağrılarına Bitkisel Çözüm